やべえ

まじで太ったお正月。
ゴルフ練習でやせるぞ。

ボールを打ちまくり。

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焼き肉肉肉

最近焼き肉をがっつり食べる事が出来なくなりました。
歳のせい？前までは豚より牛！しゃぶしゃぶより焼き肉！っといった感じだったのに。
最近では焼肉屋に行くとビール片手にホルモンばっかり食べてます。でもホルモンだと結構がっつり行っちゃうんですよねー。ホルモンの脂がなんともいえなぐらい美味しくて。
ホルモン以外はタン塩とサラダぐらいですかね。焼きにぴったりの白ご飯も食べなくなりました。
近々食べにいく予定を立てています。楽しみ～

たわしと健康

たわしは掃除道具だと思っていた私に衝撃的なことを友人が教えてくれました。
たわしを使った健康法があると言うのです。正直ビックリしました。その健康法が基本的には乾布摩擦と同じような感じで、血行を良くするためのものなのですが、外で行う必要はなく、お風呂に入っている時にでも気軽に行えるので、かなり敷居は低い健康法らしくて。
たわしというのは何気にとてもよくできていて、怪我をしない程度の力で身体をこすると非常に適度な刺激を身体に与えてくれるのでたわしで身体を洗うというのは、とても健康に良い行為でそうです。近々試してみたいと思います。

健康志向の「菊芋ふすま豆乳クッキー」

みどり工房の「菊芋ふすま豆乳クッキー」は、健康を本気で考えている人に、とってもおすすめのクッキーです。

「菊芋」とは、菊科の植物で、塊茎は食用として使用されています。でんぷんが主体のイモ類とは異なり、菊芋の主成分は「イヌリン」という難消化性の 多糖質で、“天然のインシュリン”とも言われています。また、菊芋には、ポリフェノール、ビタミン、ミネラルなども豊富に含まれています。

「小麦ふすま」とは、小麦の粒の表皮部分を指し、その大部分が「食物繊維」です。またビタミンやミネラルも豊富に含まれています。小麦ふすまに含ま れている多くの食物繊維は、セルロースやヘミセルロース、リグニンなどの「不溶性食物繊維」です。そのほかにも、小麦ふすまには、多くの抗酸化成分も含ま れています。

米や小麦粉など、でんぷん質が主体の食品は、カロリーとして消費しきれなかった場合は、脂肪に変わって、体の中に蓄えられてしまいます。ところが、 食物繊維を主体としている菊芋や小麦ふすまは、難消化性ということで、脂肪に変化しにくいです。菊芋ふすま豆乳クッキーは、小麦を一切使用していないの で、安心して食べることができますよ。

「菊芋ふすま豆乳クッキー」は、食事やおやつなどの炭水化物の代わりに食べるだけで、現代人に不足しがちな食物繊維やミネラルなどを、たっぷりと摂取することができます。簡単においしく続けられるので、理想の美しいボディーも夢ではないですよ。

前にマイクロダイエットも試してみたのですが、効果はいまいちでしたね。何がよいのかほんと人それぞれです。